本人一和自己在乎的女生说话就很紧张，有时甚至会发抖，该怎么办？
您好！很高兴回答你的问题。只有和自己喜欢的女生说话紧张吗？和父母或是老师，长辈们说话都没事吗？
首先，您不要给自己贴上什么标签，让自己有任何心理压力，问下自己在其他场合，和其他人有类似经历吗？如果也有类似的紧张，说明您只是不擅于表达自己，这种情况，今后随着人生阅历的增长，你就不会有这种情况，看多，说多了，经历多了，什么都会变淡定的。
第二，如果只是面对她才有这种紧张和不自信，也没关系，您应该很年轻，处于青春期悸动阶段，对喜欢的异性还没学会怎么相处和表白罢了，有没有想过哪一天也会跟她表白呢？想到这件事情的时候，会不会莫名地心跳加速？恭喜你，你正经历人生的必经阶段，确切说，是经历爱情的必经阶段，这样的人生才会慢慢丰满起来啊，有些人一辈子都没遇上心动的异性呢，你说，你是不是很幸福了？
那么，抛开了心理的顾虑后，你就要学着怎样和意中人相处了，可以和她聊聊两个人共同的喜好，通常情况下，我们聊自己擅长的事情，会变得自信坦然，神采奕奕，只要你真诚付出，是不会让人反感的，除非她明确表态说不喜欢你，让你别烦她，否则，谁知道她对你是不是也有好感呢？再者，没准她面对你的时候其实也很紧张不自信呢？所以，放轻松点，大方自然些，相信缘分的魔力，也相信事在人为。
你好！
其实你紧张的不是女孩本身，你只是不知道你在接触她完以后产生的结果是怎样的，她会不会因为你的表达不周全，误会你或者是对你产生别的情绪。
那么解决的办法就是，这平常中，正确面对就好了，说正常的该说的话就行。
如果想是和她拉近距离或者是什么的，写信，当你面对她紧张，是因为第一是你准备不充分，第二来说你不知道结果如何，你当然会紧张。
写信的时候她又不在你的身边，冷静的把自己想表述的东西清清楚楚的写下来，把自己的情感写出来，在一个适当的时候，当面交给她，这样就知道你要的结果了。
不管结果如何，等你有了一个结果以后，你再去面临她的时候压力就会小一些，说话什么的，至少不会发抖了。
大声的把自己的爱说出来，这没什么大不了的。
这种不良的情绪体验，心理学上称之为“社交焦虑”。
首先要结合自己的经历再确认一下，是否只在“与自己在乎的女生说话时”，在这种特定的情境之下，才会觉得紧张，甚至紧张到发抖。
在与其他人交往时，或者在其他的情境当中是否有类似的这种情绪体验？
如果属于第一种情况，只在与自己在乎的女生在一起时的这种特定情境之下会出现这种情绪体验，只能说明
1, 这个女生对于你来讲有特别的意义，你在心里面非常在乎这个女生，并且非常在乎他对你的看法，此时此刻的你的注意力和关注点大部分放在了自己身上，所以体验到了如此的紧张。
2, 此时的你缺乏社会交往技能
3, 有这种情绪体验和行为表现的一般属于粘液质或是抑郁质的人格特质类型，性格偏内向，思维活动比较活跃，内心体验比较敏感，通俗了讲就是想的多而做的少。
心理学上有一种方法叫做系统脱敏法，简单就是怕什么就去做什么，多做几次，你就会对此种让你产生如此紧张的情境，变得非常熟悉。而且内心也建立了我可以控制此种情境的信念，也就不再会有这种体验。就像开车一样，当我们还没有学会开车，或者还是新手的时，开车的时候就会很焦虑很紧张，当你开了一段时间之后，就不会有这种感觉了
如果是属于第二种情况，即是与普通人交往，也有不同程度的这种体验的话，就需要引起足够重视，因为这种社交焦虑在影响你生活的方方面面。
恭喜你，你的毫无掩饰打动了女生！
你见到这女生说话就很紧张，有时甚至会发抖，说明你不是情场老手，女生更喜欢这种青涩味。这不是坏事，你无须焦虑。
有句话叫“明知山有虎，偏向虎山行”，用心理学术语表达叫“暴露疗法”或“系统脱敏法”，意思是：你越是怕的东西，就越是要面对它，面对次数多了，见怪不怪，你就不再害怕了。
这女生就是心中的老虎，既不吃人，模样还可爱，有啥可怕的！你频繁地接触她，频繁地念念叨叨，不知不觉中，你已经在与虎为伴了，紧张感早就消失了。
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